Massoterapia, Massaggio Sportivo e Ginnastica posturale

MASSOTERAPIA 
Utilizzo di svariate tecniche manuali volte a ristabilire totalmente o in parte la funzione di uno o più distretti malati.

Consigliata per:
• lombalgia
• cervicalgia
• sciatalgia
• traumi muscolari
• tendinopatie

MASSAGGIO SPORTIVO

Massaggio utile a prevenire traumi dovuti all'attività sportiva. Si effettua sia in fase di preparazione allo sforzo agonistico (PRE-GARA), sia in fase di recupero dopo lo sforzo agonistico (POST-GARA). Inoltre esiste anche il massaggio (INFRA-GARA) svolto durante intervalli e pause di una particolare attività sportiva.



MASSAGGIO DECONTRATTURANTE 
Trattamento localizzato ad una specifica parte del corpo affetta da contrattura muscolare ovvero da un aumento di tono muscolare che può provocare fastidi e dolori venuto in seguito a sforzi intensi o posture/movimenti sbagliati. 

MASSAGGIO RILASSANTE
Massaggio volto ad aumentare l'elasticità delle strutture muscolo-tendinee, a migliorare la circolazione periferica ed il reflusso venoso e linfatico e a ripristinare un buon equilibrio mio-psichico.  


Massaggio lento e superficiale esercitato in aree che interessano il sistema linfatico e avente come obiettivo il drenaggio dei liquidi linfatici.
Indicato ed utilizzato per:
• favorire il riassorbimento di edemi
• favorire la rigenerazione tissutale
• rilassare ed attenuare il dolore


GINNASTICA POSTURALE
Attività motoria volta a migliorare la postura attraverso un'educazione a movimento e posture corrette ed esercizi di percezione e gestione del proprio corpo effettuati a corpo libero con l'ausilio o meno di piccoli attrezzi.
Prevede la messa in pratica di esercitazioni di: 
• respirazione
• mobilizzazione articolare e vertebrale
• equilibrio e propriocezione
• allungamento e coordinazione
• rinforzo, resistenza e stabilizzazione muscolare

Attraverso queste attività si va ad agire su quattro sistemi principali:
1. nervoso
2. muscolare
3. scheletrico
4. fasciale
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